【今すぐできる】ahamoが昼休みに繋がらない時どうする？遅い原因と対処法

ahamoが昼休みに繋がらない主な原因は、利用者の集中によるパケ詰まりや、地下などの場所による電波の遮断にあります。

まずは窓際の席へ移動する、フリーWi-Fiが使えるお店を利用する、機内モードのオン・オフを切り替えるなど、今すぐできる対処法から試してみてください。

対策を試してもお昼に繋がらない状況が改善しない場合は、ahamoを解約しなくてもau回線が使えるpovoをサブ回線として併用するのがおすすめです。

繋がらない原因	今すぐできる解決策	根本的な解決策
混雑時間帯のパケ詰まり	機内モードのオンオフ、4G固定	povo（au回線）をサブ回線で併用
地下などの物理的な障害物	窓際の席への移動、地上に出る	フリーWi-Fi環境を活用する
スマホ本体の不具合	スマホ本体の再起動	端末の故障チェック・修理

ahamoはドコモと同じ高品質な回線を使っているため、基本的には快適に通信できます。

しかし、都市部やオフィス街では昼休みに一斉にスマホを触るため、見えない通信の渋滞であるパケ詰まりが起きやすい時間帯です。

さらに、ランチで地下のお店に入ってしまうと、分厚いコンクリートに電波が遮られてスマホまで届きにくくなる環境要因も重なり、通信速度が大きく落ちてしまいます。

せっかくのランチ休憩で昼に繋がらないと、思うように使えずストレスになりますよね。

座る場所を変えたり、ちょっとしたスマホの設定変更で通信状況が改善することもあります。

ただ、お昼休みの数十分を毎日無駄にしたくないなら、ahamoの30GBという大容量の良さは残したまま、通信環境を少しだけ補強してあげると快適に使えるようになります。

ahamo単独でこのまま使い続けるのがおすすめな人

• 職場のお昼休みに、窓際やWi-Fi環境がある場所を確保できる人
• 地下の飲食店でランチをすることが少ない人
• 機内モードなどの設定変更を手間と思わない人

サブ回線（povoなど）の併用がおすすめな人

• 毎日のお昼休みに外で動画やSNSをサクサク見たい人
• お昼休みの貴重な時間をスマホの読み込み待ちで無駄にしたくない人
• ahamoの良さは残しつつ、昼のパケ詰まりストレスだけ解消したい人

毎日のお昼休みに少しでも昼に繋がらないことでイライラを感じているなら、基本料0円でau回線が使えるpovoをデュアルSIMでサブ回線に入れておくだけで、いざという時の備えになります。

この記事を読んでわかること

• ahamoがお昼休みに遅くなる6つの原因
• ランチタイムにすぐ試せる具体的な対処法
• ahamoと相性のいいおすすめサブ回線
• 状況別で迷わず決まるおすすめの解決策
• ahamoの通信に関するよくある質問まとめ

ahamoが昼休みに繋がらない遅い原因

ahamoが昼休みに繋がらない一番の原因は、目に見えない通信の渋滞です。

お昼の時間帯は、多くの人が一斉にスマホを使うため、いわゆる「パケ詰まり」が起こりやすくなります。

アンテナが立っていても通信速度が極端に落ちてしまうのが、このパケ詰まりの特徴です。

さらに、ランチで入った地下のお店など、場所による影響も無視できません。

分厚い壁にドコモ回線の電波が遮られ、スマホまで届きにくくなることがあります。

そのほかにも、スマホの不具合やデータ容量の超過などが、昼に繋がりにくくなる原因になるケースもあります。

ahamoが昼休みに繋がらない・遅い原因は、主に以下の6つです。

• お昼のアクセス集中によるパケ詰まり
• 地下の飲食店やビル奥特有の電波遮断
• 微弱な5G電波を掴んでしまうパケ止まり
• 端末の一時的な不具合やソフトウェアエラー
• データ容量30GB超過による速度制限
• ドコモ回線の大規模な通信障害の発生

①お昼のアクセス集中によるパケ詰まり

お昼の12時台は、会社員や学生が一斉に休憩に入ります。

スマホを操作する人が増えるため、ドコモ回線の基地局にアクセスが一気に集中します。

お昼休みの混雑時間帯に起きる見えない通信の渋滞を、パケ詰まりと呼びます。

アンテナのマークはしっかり立っているのに、データがうまく受信できません。

動画の読み込みが止まったり、Webサイトが開かなかったりする厄介な現象です。

時間帯	アクセス集中度	パケ詰まりの発生
12:00〜13:00	非常に高い	発生しやすい
その他の時間帯	低い〜普通	発生しにくい

②地下の飲食店やビル奥特有の電波遮断

お昼休みのランチで地下の定食屋やカフェに入ると、ahamoの通信速度がガクッと落ちます。

分厚いコンクリートなどの障害物に電波が遮られやすく、地下街やビルの奥まった席などでは、スマホまで電波が届きにくくなります。

電波が届かないことで圏外になったり、極端に読み込みが遅くなったりする原因になります。

ランチの場所	電波の届きやすさ	通信速度の傾向
地上の窓際の席	届きやすい	安定しやすい
地下のお店・ビル奥	届きにくい	圏外・遅延の恐れ

③微弱な5G電波を掴んでしまうパケ止まり

ahamoを使っていると、5Gエリアのギリギリの境目で通信がピタッと止まることがあります。

パケ止まりと呼ばれ、スマホが微弱な5G電波と安定した4G電波の間で迷って起きる現象です。

うまく通信を切り替えられないことで、ネットの読み込みがフリーズしてしまいます。

5Gの表示が出ているのに全く繋がらない場合は、パケ止まりが起きている可能性が高いです。

電波の状況	スマホの表示	通信の安定性
エリアの中心	5G	非常に安定
エリアの境目	5G（微弱）	パケ止まり発生

④端末の一時的な不具合やソフトウェアエラー

ahamoの回線ではなく、使っているスマホ本体に原因があるケースも少なくありません。

スマホを何日も電源を切らずに使い続けていると、内部のメモリーがいっぱいになります。

メモリー不足になると動作が重くなり、結果的に通信速度が遅く感じてしまいます。

また、ソフトウェアのプロファイルが古いままだと通信が不安定になりやすいです。

たまには端末を再起動して、スマホをしっかり休ませてあげてください。

スマホの不具合	繋がらない理由
長時間の連続稼働	メモリー不足による動作遅延
ソフトウェアの劣化	プロファイルが古く通信不安定

⑤データ容量30GB超過による速度制限

ahamoは月に30GBまで使えるプランですが、ギガ数を使い切ると速度制限がかかります。

速度制限がかかると、通信速度は最大1Mbpsに抑えられてしまいます。

1Mbpsあれば、LINEのメッセージ送信などはなんとかギリギリできる速度です。

しかし、お昼休みに高画質の動画を見るには厳しく、昼に繋がりにくいと感じる原因になります。

ahamoの利用状況	通信速度	動画の視聴
30GB未満	サクサク快適	高画質でも問題なし
30GB超過	最大1Mbps（速度制限）	読み込みが止まる

⑥ドコモ回線の大規模な通信障害の発生

ごくまれなケースですが、ドコモの設備故障により大規模な通信障害が発生することもあります。

急に圏外になったり、SNSでドコモ回線が繋がらないという声が一気に増えたりします。

いつもと違う不自然な繋がり方をした場合は、通信障害を疑ってみてください。

通信障害が発生した場合はユーザー側でできる対処法はなく、ドコモ側の復旧作業が終わるのを待つしかありません。

通信障害の確認方法	確認できる内容
ドコモ公式サイト	公式な障害の発生状況
X（旧Twitter）	リアルタイムなユーザーの声

ahamoが昼に繋がらない時の対処法

ahamoが昼に繋がらないときは、まず座る場所を変えたり、スマホの通信設定を見直したりといった応急処置から試してみてください。

それでもお昼休みの通信速度が遅い場合は、別の回線を使うのが根本的な解決策になります。

基本料0円のpovoをサブ回線としてデュアルSIMで併用するのが、ahamoのコスパを活かしつつ、最も手軽でおすすめです。

どうしてもドコモ回線に不満を感じる場合は、ソフトバンク回線のLINEMOなどへの乗り換えも検討してみてください。

状況に合わせて、以下の7つの対処法を試していきましょう。

• 職場や飲食店では窓際の席を確保する
• 地下にあるお店でのランチを避ける
• フリーWi-Fiが使えるお店を活用する
• 機内モードの切り替えで通信をリセット
• 不安定な5Gから4G回線に固定設定する
• サブ回線としてpovoをデュアルSIM併用
• 他社回線に乗り換え

職場や飲食店では窓際の席を確保する

職場でお昼休憩をとる時や、飲食店でランチを食べる時は、窓際の席を選んで座るようにしてください。

ドコモ回線の電波は障害物に弱く、建物の奥まった場所だと通信速度が落ちやすくなります。

窓際に行くだけで外からの電波が入りやすくなり、動画の読み込みがスムーズになることが多いです。

お昼休みにスマホを触るなら、まずは電波の入りやすい場所を確保するのが基本の対処法です。

ランチの場所	電波の入りやすさ	昼休みの通信状況
窓際の席	入りやすい	動画もサクサク見やすい
部屋の奥・通路	入りづらい	読み込みが遅くなりやすい

地下にあるお店でのランチを避ける

お昼休みにスマホで動画を見たりSNSをチェックしたいなら、地下にある飲食店は避けるのが賢明です。

地下はコンクリートや土に囲まれているため、ドコモ回線の電波が遮られやすくなります。

ご飯を食べながらスマホを見たいなら、地上のお店を選ぶようにしてください。

お店選びの段階で地下を候補から外すだけで、お昼休みの圏外ストレスを回避できます。

お店の階数	電波の届きやすさ	ネットの使いやすさ
地上（1階以上）	電波が届きやすい	スマホを快適に楽しめる
地下（B1階など）	圏外になりやすい	ネットは諦める必要あり

フリーWi-Fiが使えるお店を活用する

カフェやファストフード店でランチをする場合は、お店が提供しているフリーWi-Fi環境に繋ぐのも手です。

ahamoの回線がパケ詰まりを起こしていても、お店のWi-Fi環境を使えば通信の混雑時間帯を回避できます。

お店のWi-Fi回線に繋ぐことで、データ容量を消費せずにサクサクとネットが使えます。

ahamo契約者は、dポイントクラブ会員（入会金0円・年会費0円）であれば、ドコモの公衆Wi-Fiサービス「d Wi-Fi」を無料で利用できます。

「d Wi-Fi」のステッカーが貼ってあるお店を探してみるのもおすすめです。

Wi-Fiの種類	利用料金	おすすめの利用シーン
お店の独自Wi-Fi	無料（飲食代のみ）	カフェでの長居や動画視聴
d Wi-Fi	無料（事前申し込み必要）	d Wi-Fi対応マークのある店舗

※docomoのWi-Fiスポットは、Wi-Fi SPOT検索から確認できます。

機内モードの切り替えで通信をリセット

席の移動ができない時は、スマホの機内モードを一度オンにして、数秒待ってからオフに戻す手順を試してください。

機内モードの切り替えを行うことで、スマホが近くの基地局の電波を掴み直して通信がリフレッシュされます。

微弱な5G電波を掴んでしまうパケ止まりを起こしている場合、この操作がとても有効です。

機内モードをオンオフするだけで通信速度が改善し、昼に繋がりにくかった状況が解消することがあります。

スマホのOS	機内モードの設定場所
iPhone	コントロールセンターの飛行機マーク
Android	クイック設定パネルの飛行機マーク

不安定な5Gから4G回線に固定設定する

5Gの電波が入ったり入らなかったりして通信が途切れるなら、あえてスマホの設定で4G固定にしてしまう対処法もあります。

5Gから4G回線に固定することで、スマホが電波を探して迷うことがなくなり、通信が安定しやすくなります。

最新の5Gにこだわらず、エリアの広い4Gに固定してイライラを解消するのもひとつの方法です。

設定画面の「モバイル通信」などから、音声通話とデータという項目を開いて変更してみてください。

通信の設定	速度の安定感	おすすめな人
5G自動（初期設定）	場所によって不安定	電波環境が良い場所にいる人
4G固定	安定しやすい	パケ止まりでよく通信が切れる人

サブ回線としてpovoをデュアルSIM併用

場所の移動や設定変更でも昼に繋がらない状況が直らないなら、基本料金0円のpovoをサブ回線としてスマホに入れておくのがおすすめです。

ひとつのスマホに2つのSIMを入れるデュアルSIMという機能を使います。

ahamoが繋がらない昼の混雑時間帯だけ、au回線を使うpovoに切り替えることで通信の渋滞を回避できます。

ahamoの30GBという大容量の良さは残したまま、お昼の弱点だけを補えるとても賢い組み合わせです。

回線の使い方	月額料金の目安	お昼休みの通信状況
ahamo単独	2,970円	場所によって繋がりにくい
ahamo＋povo併用	2,970円＋トッピング代	au回線に切り替えてサクサク

他社回線に乗り換え

毎日のお昼休みに通信速度が遅くて限界を感じているなら、昼の混雑に強い格安SIMへ思い切って乗り換えるのも有効な解決策です。

どうしてもドコモ回線に不満がある場合は、以下の表を参考に、他社回線への移行も検討してみてください。

日々の通信ストレスから解放されたい方は、自分に合った会社への乗り換えを検討してみましょう。

回線	5G基地局数（2025年3月末時点）	4G基地局数（2025年3月末時点）
ドコモ	52,532	259,008
au	110,037	197,990
ソフトバンク	104,441	183,486
楽天	35,108	67,159

ahamoが昼に繋がらない時のよくある質問

ahamoが昼に繋がらないと感じている方に多い質問をまとめました。

お昼休みの通信速度の遅さや、電波が悪いという噂など、気になる疑問を解消します。

ahamoの通信品質に関するよくある質問は以下の5つです。

• ahamoのお昼の速度は遅いですか？
• ahamoが繋がりにくくなる原因は？
• アハモのお昼の速度は遅いですか？
• ahamoの通信速度は昼に制限されますか？
• ahamoは電波が悪いって本当？

ahamoのお昼の速度は遅いですか？

ahamoのお昼の速度は遅くなることがあります。

会社員や学生が一斉にスマホを操作することで、ドコモ回線にパケ詰まりという通信の渋滞が起きるためです。

時間帯をずらすかWi-Fiを活用するのがおすすめです。

ahamoが繋がりにくくなる原因は？

ahamoが繋がりにくくなる主な原因は、お昼などの混雑時間帯に起きるパケ詰まりと、地下の飲食店などの電波を遮る障害物です。

また、5Gエリアの境目で起きるパケ止まりや、スマホ端末自体の不具合も原因になります。

アハモのお昼の速度は遅いですか？

アハモに限らず、ドコモ回線全体でお昼の速度は低下しやすい傾向にあります。

都市部やオフィス街ではアクセスが集中しやすく、動画の読み込みが止まるなど昼に繋がらないと感じる場面が増えます。

他社回線の併用も有効な対策です。

ahamoの通信速度は昼に制限されますか？

ahamoがお昼に意図的な速度制限をかけることは一切ありません。

遅くなるのはあくまで利用者集中による回線の混雑が原因です。

ただし、月のデータ容量30GBを使い切った場合は、常に最大1Mbpsに制限されます。

ahamoは電波が悪いって本当？

ahamoの電波自体が悪いわけではなく、高品質なドコモ回線を全国の広い範囲で使えます。

電波が悪いと言われるのは、人が集まる場所でのパケ詰まりや、地下など物理的に電波が届きにくい場所にいるケースがほとんどです。

ahamoが昼に繋がらない悩みは対処次第で快適に使える

ahamoが昼に繋がらない悩みは、原因を理解して対処法を試すことで、スッキリと解消できます。

お昼休みの回線混雑によるパケ詰まりや、地下などの場所による影響など、通信速度が遅くなる理由ははっきりしています。

まずは座る場所を変えたり、機内モードのオンオフを試してみてください。

設定を工夫しても毎日ストレスを感じるようであれば、povoをサブ回線として追加するのが最もおすすめです。

回線の切り替えが煩わしく感じる場合は、他社への乗り換えも検討してみてください。

貴重なお昼休みを快適に過ごすために、ご自身に合った方法をぜひ試してみてくださいね。

• ahamoがお昼休みに遅い主な原因はアクセス集中によるパケ詰まり
• 地下の飲食店など電波を物理的に遮る場所でのランチは避ける
• 窓際の席への移動やお店のフリーWi-Fiの活用がすぐできる対処法
• 機内モードのオンオフや4G固定設定でスマホの通信がリセットされる
• スマホ本体の再起動も定期的に行うと内部の動作が安定する
• 月のデータ容量30GB超過による速度制限にかかっていないか確認する
• 設定で直らず毎日のストレスが限界なら通信環境を根本から見直す
• 基本料金0円のpovoをサブ回線にしてahamoのお昼の弱点を補う
• 回線の切り替えなしでシンプルに使いたいなら他社への乗り換えがおすすめ